Saturday, 9 June 2018

रात को चावल के साथ न खाएं ये 3 चीजें


क्‍या आप सुबह पेट दर्द या मिचली के साथ उठते हैं? यह एक आम स्‍वास्‍थ्‍य समस्‍या है जो कल रात खाए गए भोजन की वजह से पैदा हुई।

ऐसे कई प्रकार के आहार होते हैं जिन्‍हें हम जाने-अंजाने रात के भोजन में खा लेते हैं और सुबह हमारी तबियत कुछ बिगड़ी-बिगड़ी सी लगने लगती है। सबसे आम समस्‍या जो होती है वह है सुबह पेट का फूलना, गैस, अपच, एसिड बनना, लूज मोशन और मिचली सा महसूस होना।

कभी कभार तो ये आहार इतना परेशान कर देते हैं कि इंसान को रात में उठ कर कई घंटे बैठ कर बिताना पड़ता है। ये सभी समस्‍याएं केवल तभी होती हैं जब आप रात को कुछ गलत खा बैठते हैं। तो चलिये दोस्‍तों, देखते हैं उन आहारों को जो पेट में समस्‍या पैदा करते हैं।

जैसे, चावल, सोडा, आइसक्रीम , चॉकलेट, मसालेदार खाना , टमैटो सॉस , लहसुन.

No comments:

Post a Comment