दूध एक ऐसी चीज़ है जो हर किसी के घर में पाया जाता है और लगभग हर घर में बच्चो को पीने के लिए दूध ज़रूर दिया जाता है क्योंकि दूध में कैल्शियम की भरपूर मतत्र होती है जो हड्डियों को मजबूत बनाता है और शरीर को स्वस्थ रखता है.
दूध पीने से शरीर को कई सारे फायदे होते है जैसे की दूध पीने से कमजोरी हड्डियां मजबूत होती है और शरीर को ज़रूरी पोषक तत्वा मिलते है जिससे शरीर बीमारियों से सुरक्षित रहता है लेकिन जैसे की हर चीज़ के फायदे और नुकसान दोनों होते है.
दूध पीने से फायदे तो होते है लेकिन कभी दूध के साथ कुछ ऐसे चीज़े भी होती है जिसका सेवन दूध के साथ करने से फायदे नहीं बल्कि नुकसान होते है.
अगर आप भी रात को सोने से पहले दूध पीते है तो ये आपकी सेहत के लिए काफी अच्छी बात है लेकिन याद रखे अगर कभी आप रात में मछली का सेवन करते है तो उस रात सोने से पहले दूध बिल्कुल भी न पिये क्योंकि मछली का सेवन करने के बाद दूध पीने से त्वचा पर सफ़ेद दाग की समस्या होने लगती है और फिर धीरे धीरे ये सफ़ेद दाग सारे शरीर पर होने लगते है, इसीलिए कभी भी जब रात में आप मछली का सेवन करे तो उस दिन दूध का सेवन न करे
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