Friday, 8 March 2019

30 वर्ष की उम्र में ही कमजोर हो जाता है उन लोगों का शरीर, जो सुबह उठकर करते है ये 3 काम







आजकल के ज़माने के ज़्यादातर लड़कियों और लड़को में ऐसी कई सारी बुरी आदतें होती हैं जिसके कारण उनका शरीर बेहद कमजोर और सुस्त हो जाता है और अगर व्यक्ति अपनी इन आदतों को जल्द से जल्द न बदले तो इन आदतों की वजह से उनका शरीर बेहद कमजोर हो सकता है इसीलिए आज हम उन 3 काम के बारे में बताने जा रहे है जिसे सुबह उठने के बाद बिल्कुल भी नहीं करना चाहिए।




आजकल के ज़माने में कई सारे लोगो में ये आदत होती है की वो लोग सुबह उठते ही अपने मोबाइल का इस्तेमाल करते है जो की कभी बुरी आदत है क्योंकि सुबह के समय आंखे काफी कमजोर होती है और ऐसे में जब कोई व्यक्ति मोबाइल का इस्तेमाल करता है तो मोबाइल की कारणों का सबसे ज़्यादा असर आंखो पर पड़ता है जिसकी वजह से आंखे खराब होने की संभावना काफी हद तक बढ़ जाती है, इसीलिए कभी भी सुबह उठने के बाद मोबाइल इस्तेमाल न करे.



नहाना एक अच्छी आदत है क्योंकि नहाने से शरीर की गंदगी साफ़ हो जाती है और शरीर स्वस्थ रहता है लेकिन कई सारे लोग नहीं जानते है की सुबह उठने के बाद बिल्कुल भी नहीं नहाना चाहिए क्योंकि सुबह उठते ही व्यक्ति के शरीर का तापमान काफी ज्यादा होता है और इसे भी तुरंत नहाने की वजह से शरीर में कई सारी बीमारियां होने लगती है, इसीलिए हमेशा सुबह उठने के 20 मिनट बाद ही नहाये।



आजकल के ज़माने में ज़्यादातर व्यक्ति सुबह की शुरूआत चाय या कॉफी से करते है लेकिन कई सारे लोगो को नहीं पता होता है की कभी भी खाली पेट चाय या कॉफी नहीं पीना चाहिए बल्कि सुबह उठने के बाद पहले एक या दो गिलास पानी पीना चाहिए और उसके बाद ही चाय या कॉफी पीना चाहिए।
               
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